Workshop: Skapa din egen praktik – Sadhana

Sommaren står för dörren och jag har nu avslutat vårterminens kurser. Men eftersom sommaren är lång och det finns tid och möjlighet att skapa en ny vana så vill jag välkomna dig till en workshop i att skapa din egna yogapraktik, din Sadhana.

Foto: Magnus Nilsson

Vi kommer att titta på vad man kan inkludera i sin praktik, vilka positioner (asanas), andningsövningar (pranayama) och meditationer. Jag kommer även att ta upp lite om hur man kan tänka för att skapa en vana, och hur man anpassar sin yoga beroende på sin egen individualitet.

Vi kommer att starta med en yogaklass, sen kommer vi att titta på olika sätt att bygga upp en praktik, diskutera, praktisera och anteckna. Ta med en anteckningsbok och en penna för att komma ihåg vad du kommer fram till. Vi avslutar kvällen med en meditativ praktik. Jag bjuder på lite lätt fika (te och frukt) under tiden.

Hoppas att vi ses!

Tid: 20 maj, kl. 17:30-20:00
Plats: Scoutgården, Annerovägen 26, Staffanstorp
Pris: 300:-

För anmälan, skicka ett mail till: yoga(at)jolowe.se
Anmälan är bindande!

Med värme,
Lotta

Please follow and like us:
Det här inlägget postades i Okategoriserade. Bokmärk permalänken.